boli w

[...] maszyn i wszystko. a nogi jesli masz słabe tym bardziej trzeba nad nimi pracować :) a jakbyś maił słabą klatke albo barki nie procowal byś nad nimi bardziej?? jesli cos boli podczas wykonywania albo po to znaczy technika szwankuje i trzeba sie nad tym zastanowići poprawić... układaj i pakuj:) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-17 [...]

moze dodam jeszcze ze Pudzian z tego co mowil na ostatnim czacie na jego stronie (jest zapis jak ktos chce wystarczy wejsc) to zna Kovaca i chcial sie z nim zmierzyc (w jakisch konkurencjach nie wiem)w kazdym razie Greg odmowil!!!!! nic dodac nic ujac pozdrawaim jak boli to rosnie

[...] że kiedy ćwiczyłem bez pasa jakiś miesiąc to strasznie bolał mnie kręgosłup w dolnej części przy martwym ciągu nawet przy 100KG teraz z pasem cisnę 130 Kg i nic mnie nie boli, a co do przepukliny to uważam że szersza przednia część pasa zapobiegnie ewentualnemu pęknięciu błony otrzewnej utrzymującej jelita choćby dlatego że zabezpiecza [...]

[...] a w tali miarkuje,ze z 10cm zeszlo,bo przy 139kg miałem pewnie ze 124cm przez 5 tygodni,ale ciezkie te 5 tygodni zwlaszcza pod wieczor na glodnego,fatalne samopoczucie glowa boli.Jem gdzies okolo 1500-1800kcal i doszedlem do tego ze w porywach 50km na rowerze robie.Swoj 1 totalnego minimum cel ktory zakladalem osiagnalem zejsc ponizej 130,jakbys [...]

[...] jak padnie przed koncem konkursu}:-((( Trening bonusowy w.1-130 zrobiona - druga czesc na raty 90+40 Co do obwodu to waham sie czy robic dzis czy jutro, wszystko mnie boli,ale moze sie zmusze a piatek zrobie wolny.Na razie z dzieckiem siedze w domu i zapewniam mu rozrywke;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png [...]

[...] ud,czworoglowe ud, przedramie sobota:LYDKI,BRZUCH musze dodac ze w srody i piatki duzo biegam, w czwartki i piatki z kolei mam zajecia na basenie!!!!!gdyz jestem studentem 1 roku AWF,zajecia te traktuje jako dodatkowy trening ogolno rozwojowy,jednakze czesto bywa tak ze jak wracam po zajeciach do domu to jestem wyczerpany!!! jak boli to rosnie

[...] ze ciezko mi utrzymac mase i sile przez tryb zycia ale nie zrezygnuje bo to moja pasja!!!zreszta sam wiesz soryy ze posty pisze na raty ale dluzsze nie chca przechodzic(to przez moj komp)...MICHAIL moze rozpiszesz mi plan jesli moj nie daje efektow.dodam ze jestem w okresie koncowym budowania masy zamierzam zrobic regeneracje! jak boli to rosnie

[...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM-12,8,4,4 3s 6.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")-8,8,8 próbowałes siedząc z lekkim skosem? ufff jak rączka boli 7.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO-9,9,9 WTOREK: UDA/ŁYDKI/PRZEDRAMIONA 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH-12,8,6,6 2.PRZYSIADY [...]

ja wbijam z bombelkiem bo cały sok wchodzi, jak nie przesadzisz to nie boli. wbijam tyle: w strzykawie jest juz sok. dociskam go az do szyjki, lecz aby kropla nie wpadła do niej. odwracam strzykawe igłą do dołu i dociskam tłoczek by uroniła sie mała kropla. i wbijam, do konca.

Polako w ten sposób sobie wyjeebiesz bark i tylko się okaleczysz w tym wieku. jak boli to coś jest nie tak a ty zamiast temu zapobiec to jeszcze pogłębiasz. jak zła technika/za duży ciężar,barki pierwsze klękają. odpuść na pare tyg.ćwicz tą partie lekko,nie zmniejszą ci się przez taki okres,będziesz wiedział czy to nadwyrężenie czy już coś [...]

[...] on, jak sam napisales, NAKLANIANIA do spozywania szkodliwych/nielegalnych substancji. Ja w zadnej wypowiedzi nikogo do niczego nie zachecam. "Tak bardzo cie to boli, ze nie mozesz sie na forum pochwalic, jaki to ostatnio byles zjarany i jakie miales bajki??" Sorry, ale dlatego pisze o tym w dziale Szatnia. Byles kiedys w [...]

Jak zginam nie boli tylko przy gwałtownym ruchu . Jak docisnę do końca jest delikatne kłócie i dyskomfort .Jak stawiam opór drugą ręką to nie czuje bólu . W momencie gdy próbuje napiąć bic nie chcę się spiąć próbuje ale tak skaczę

[...] musi tez zadzialac. Liquidsnac, ja wrocilam jak wspomnialam po miesiacu. jezdze na rowerze, chodze, ale szczerze Ci powiem, ze nie biegalam ze zwyklego strachu. Kolano nie boli, nie puchnie i zachowuje sie poprawnie. Ale, nim podniosa sie znowu oburzone glosy :))), to zapewne zalezy od Twojego stanu, a wlasciwie stanu Twojego kolanka :)))) [...]

[...] gdyz nie moge pozowlic sie na az tak dlugi okres przerwy ze sportem niezbedny w okresie rehablitacji . Nie mam problemu z uprawianiem sportow, noga mnie w ogole nie boli jedynie co odczuwam to nie stabilnosc kolana. Slyszalem cos o protezach zamiast rekonstrukcji wiezadla. Rehabilitacja w ogole nie wystepuje. MAcie jakies doswiadczenia [...]

[...] mieśni barków,kapturów oraz tricepsów po wczorajszym teningu z Dawidem Damasikiem. Czyli jest super-wiem co ostatnio dokładnie trenowałem,bo to właście jest opuchnięte i boli,mieśnie się ciągna opornie. Nie sa to oczywiście żadne złe bóle kontuzyjne ale typowe ,przyjemne odczucia po porzadnym treningu. Taka ciekawośtka-przed treningiem z [...]

nie to nic poważnego tylko w sumie mam 2 siniaki i krew w moczu boli tylko troche brzuch dzięki za szybką odpowiedź do lekarza mam iść już czy może samo przejdzie dziś ??

uwazam ze mają sens jeśli nadal boli, gdyby nie bolało to co innego, wtedy można by powiedzieć "po co", ale w przypadku bólu to takie zabiegi mogą sie bardzo dobrze sprawdzić

[...] od kumpla .no i w sumie mogby miec jakis plan zamiast robic tak po lebkach te cwiczonka. odnosnie klatki to nie ma lawki,a do pompek ma ten nagarstek zadryzony(normalnie nie boli ale jak cwiczy). a na piastach moze na razi nie bardzo by robil aa i zrobi 6 spiec no coz kazdy jakos zaczyna nie? no troche poczytalem z nim a tym ACT i takie cos w [...]

a ja mam hiperprolaktynemie, zastoj od kilku miesiecy, i chore oskrzela...Boli mnie klatka i kaszle jak nawiedzona...A jutro w pracy 3h rozkladam towar w lodowkach i zamrazarkach

Co to? Tylko ja mam potrzebe zrzedzenia? Zmasakrowalam sobie dzis dol na treningu. Niby mnie nic nie boli, ale czucie stracilam w udach i dupsku Zobaczymy, co bedzie jutro. Aaaa, moje dwuglowe sa beznadziejne. W uginaniu lezac spalilam 20kg Obli dzieki